每一個人使用空調(diào)的習(xí)慣不一樣，很多人在使用空調(diào)的時候，就會把空調(diào)的溫度調(diào)得非常低，這樣會覺得非常舒服，寧可蓋著被子也要把空調(diào)溫度調(diào)低，這樣做其實(shí)非常不好，如果室內(nèi)的溫度和室外的溫度相差很大就容易導(dǎo)致感冒問題出現(xiàn)，炎熱的夏季雖然溫度非常高，但是空調(diào)開的溫度一定要適宜，不能太冷，這樣子會對身體健康造成危害，很容易出現(xiàn)各種各樣的疾病，到底開多少度很多人是不知道的，所以今天就要給大家詳細(xì)的介紹一下，感興趣的人就不要錯過今天介紹的內(nèi)容。

　　空調(diào)度數(shù)調(diào)太低，不良癥狀會出現(xiàn)

　　夏季開空調(diào)的時候大家一定要記住，空調(diào)度數(shù)一定不能開得過低，很多人剛開始的時候會覺得非常熱，所以就急著把空調(diào)的溫度調(diào)得很低，這樣可以讓身體快速的變涼，這樣做非常錯誤，如果溫度調(diào)太低，身體沒有辦法很快適應(yīng)，很容易出現(xiàn)發(fā)冷，疲憊，頭疼等不良癥狀，所以溫度最好能調(diào)26℃到28℃之間，這樣才是比較舒適的，而且也比較省電以及環(huán)保，如果沒有很熱，那么夏天把空調(diào)的溫度調(diào)到27℃左右是最好的。

　　晚上睡覺的時候空調(diào)溫度一定不能低于25℃，很多人晚上睡覺的時候喜歡開著空調(diào)，這樣可以讓睡覺的時候更加舒適，但是大家應(yīng)該注意溫度一定不能調(diào)得過低，很容易著涼，大家可以設(shè)置定時或者打開窗戶，靠自然的風(fēng)讓自己盡快入睡，這樣才比較健康。

　　溫度調(diào)節(jié)方法記心中，身體健康最重要

　　大家在調(diào)節(jié)空調(diào)溫度的時候，還需要注意室內(nèi)室外溫差不能太大，溫差一定不能高于7℃，如果溫度相差很大，那么在出去的時候就會覺得非常熱，進(jìn)入房間以后就會覺得非常冷，這樣也容易生病，如果家里面有小孩或者老人，那么就一定不能因?yàn)樨潧龆芽照{(diào)溫度調(diào)得很低，因?yàn)樾『⑸眢w的調(diào)節(jié)能力，還有老人身體的調(diào)節(jié)能力非常差，很容易因?yàn)榭照{(diào)溫度太低而受到影響，身體會覺得不舒服，需要根據(jù)不同的時間段來調(diào)節(jié)空調(diào)溫度，室外的溫度會隨著時間推移而發(fā)生改變，中午以及下午會比較熱一些，早上晚上又會變得比較涼快，所以在家開空調(diào)的時候，中午以及下午可以稍微開得低一些，早上以及晚上又可以把空調(diào)溫度稍微提高一到兩度，這樣才是最適宜的。

　　看了上面的介紹大家應(yīng)該都知道夏季空調(diào)開多少度是合適的，一般空調(diào)開26到28度是最好的，除了需要注意空調(diào)的溫度，還應(yīng)該注意開空調(diào)的時候，一定不能對著空調(diào)吹，而且孩子老人以及懷孕的女性不能長時間待在空調(diào)房間里面，一定要多出門走動走動，呼吸一下新鮮空氣，這樣才能避免身體出現(xiàn)不舒服的癥狀，如果長時間待在空調(diào)房間里面，很容易患上空調(diào)病，這一點(diǎn)也是需要大家特別注意的。

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